Vamos falar sobre Âncoras?

Ultimamente tenho tido diversas conversas internas para me manter produtiva e entregar conteúdo relevante para quem me segue. Às vezes me sinto frustrada, porque não consigo entregar no tempo que gostaria, mas é caminhando que se faz o caminho.

Compartilho com vocês a minha âncora... o meu Hulk.

Na realidade, ganhei esse Hulk de uma amiga (e não me perguntem por que ela me deu rs). O fato é que esse Hulk me acompanha, ficava em cima da minha mesa de trabalho na época do mundo corporativo e hoje também, só que além dele, eu tenho usado MUITO a frase: “Se fosse fácil, todo mundo faria” GT.

Mas afinal o que é âncora, Raque Coach?

A âncora nada mais é, que um estimulo externo que nos causa uma reação interna. Seja uma música, uma imagem, uma lembrança, um cheiro, um boneco Hulk... que despertam emoções e sensações em nós, como se ativassem nossa memória.

Fazendo uma analogia, a âncora de um navio fica em lugar estável, seguro, para evitar que o navio saia à deriva por ai. O navio representa nossa consciência no oceano de nossas experiências.

Falando na prática, quando começo o dia para trabalhar, vejo o meu Hulk e em mim vem a imagem da força, determinação e o “vamo para dentro” que o Hulk representa.

Venho te dizer o seguinte, encontre a sua âncora, seja um gesto de empoderamento, uma música, uma pessoa, enfim, algo que você acesse rapidamente nos momentos que precisar, seja para fazer uma reunião importante, apresentar um projeto, fazer uma entrevista, tomar uma decisão importante...

No coaching usamos esta estratégia também é uma forma de trazer autoconhecimento, inteligência emocional e a capacidade de evolução a diariamente.

E ai? Qual a sua âncora?

Bjs